こんにちは♪
立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
立春を過ぎ、暦の上では《 春 》を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか？
暦の上で春とは言っても…
「２月は一年の中で一番寒い！」と、感じる方も多いですよね。
実際、２月は
日差しが温かくなってくるものの…
なんといっても風が強い時期！
体感温度は、湿度、風速、日照量などに影響されますが、なんと風速が１メートル増すごとに、体感温度は１度下がるんだそうです！
２月が寒く感じるのも納得ですね^^;
立春からしばらくは風が強く、
体感温度がぐんと下がりますから
身体を冷やさないように、しっかり防寒していきたいですね♪
また、冬は一年の中で最も身体が弱る時期。
冬の日光不足を、立春を過ぎた今の時期から
たっぷり補っていくとgoodです☆
適度な日光浴は、不足しがちなビタミンＤの生成を助けるといわれています^^
また、精神活動を司る「心」によい影響があり、
血圧が安定し、血の巡りもよくなります☆
とは言っても…
《 日焼け 》気になりますよね(汗)
そこで、おすすめなのは
「手のひら」だけで日光浴をすることです☆
手のひらは身体の他の部分に比べて、日焼けの原因となるメラニン色素が少ないのです♪
手の甲と違って、手のひらなら、シミやしわが目立つようなこともないので安心ですね^^
是非お試しくださいませ☆
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