こんにちは♪
立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
お天気に恵まれたGW☆
（少々暑すぎる日もありましたが…（笑））
いかがお過ごしでしたか？^^
外出された方も
自宅で過ごされた方も
素敵な連休でしたら、何より嬉しいです♪
そして、貴重なGWにご来院いただきましたお客様
誠にありがとうございました☆
さて、そんな連休後は
季節の変わり目とも重なり、体調を崩しやすい時期でもあります。
当院では、GW明けの体調管理を大切に考えております。
GWは仕事でヘトヘトだ！という大人女性様はもちろん
（連日お疲れ様でした）
５月ならではの不調予防、早め早めの体調管理に、ぜひご活用いただけますと幸いです☆
GW明けの疲れって？
連休中は普段と異なる活動を楽しむことが多く、
その結果、体のあちこちに疲れが溜まります。
楽しい予定♪とはいえ…
いつもよりたくさん歩いた！
いつもより気を遣うことが多かった！
など
思い当たる点
あるのではないでしょうか？
長時間の運転や観光、食生活の変化も、負担となることがあります。
そして、連休が終わり仕事や学校が始まると、急に忙しくなるため、ドッと疲れが出やすくなります。
ここで体調を崩さず、整えていきたいですね☆
鍼灸での体調管理
当院では、鍼灸治療・マッサージなどを通じて
GW明けの体調管理をお手伝いいたします。
鍼灸は、身体のバランスを整えることで、疲れを和らげ、元気を取り戻す効果が期待できます。
・疲労回復
・睡眠の質の向上
・肩こりや腰痛の緩和
・消化機能の改善 など
日常生活でできる体調管理
GW明けは、身体を労わり、
ゆっくりと日常生活に戻ることが大切です^^
・十分な睡眠をとる
・太陽をしっかり浴びる
・バランスの良い食事を心がける（食べ過ぎない）
・軽い運動を続ける
・ストレスを適切に管理する
そして
【 無理は禁物 】です！
ご体調に不安がある大人女性様、ぜひお早めにご相談ください。
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