こんにちは♪
立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
９月22日「秋分の日」
～昼間と夜がほぼ同じ長さに～
この日を境に、昼が短く、夜が長くなっていきます。
季節の変わり目でもあり、東洋医学・漢方でいうところの「陰陽のエネルギーバランスが変化する時期」でもあります。
陰陽の転換期
８月の夏至・12月の冬至は、
夏と冬のピークのためからだは暑さ・寒さに慣れている頃なのですが…
春分と秋分の前後は寒暖差が大きくなり、
陰陽エネルギーが入れ替わるため、心身のバランスを崩しやすくなります。
風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったり。
からだの不調に加えて、落ち込みやすくなったり、ソワソワ、イライラしたり。
そんな心の問題が出やすくなることもあります。
皆さんは、大丈夫でしたか？
「季節の変化に慣れる」
これって、想像以上にエネルギーを消耗します。
心と体が揺らぎやすい時期は
「気温や陰陽エネルギーなど、自然の動きや流れの影響を受けているのだなぁ」と、ありのままを受けとめつつ
ご自身を労わる時間を、いつも以上に確保できたら良いですよね^^
「陰」を充実させよう
こうやって見てみると…
「陰」ってなんだか悪者のように感じるかもしれませんが（汗）
どちらが良い・悪いではなく、大切なのは「バランス」です。
わたし達の生活において、
ざっくり分けると
「陽」は元気に「活動」すること。
対して
「陰」はしっかりやすむ「休息」です。
ゆっくり身体を休めて「陰」を充実させることで、活動のための「陽」のエネルギーは補充されます^^
※陰が不足すると
ほてり・のぼせを感じやすい、口が渇く、乾燥する、寝汗の量が多い、手足が暑くなるなど症状が出やすくなります。
日常に鍼灸を
「休みたいけど、上手くいかない…」
そんな方も多いかもしれません。
本当に毎日お疲れ様です。
心と体をととのえて
本当の自分を取り戻すために
自分の人生を謳歌するために
陰陽のバランスは？
気血水のバランスは？
そんなふうに見立てながら施術を行う
鍼灸施術もおすすめです^^
お客様の「こうなりたい」という
目的に合わせて、お役立てくださいませ。
三連休明け、
くれぐれも飛ばしすぎませんように。
兎にも角にも「睡眠」を大切に…♪
しっかり「陰」を補充して、明日に備えましょう^^
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