こんにちは♪
立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
東洋医学には自然界にある森羅万象の働きを
《 木・火・土・金・水 》という
五種類の重要な物質に分類する「五行」という考え方があります。
人間の臓腑も五行で分類して考えられ
・肝（かん）
・心（しん）
・脾 （ひ）
・肺（はい）
・腎（じん）
それぞれ生命活動の中枢として機能しています。
季節ごとにどんな臓器を労わるべきか定められており
それに従えば、気候に応じて
体調を整えることができるようになっています♪
東洋医学、奥深く面白いですよね^^
さて、秋には
具体的にどう養生したらよいのでしょうか？
東洋医学で、秋と関係のある五臓は「肺」です。
この「肺」は、呼吸機能だけではなく
皮膚や鼻、粘膜とも深く関係しています。
秋の空気、乾燥しますよね^^;
「肺」は乾燥の影響ダイレクトに受け、とても弱いので嬌臓（きょうぞう＝ひ弱な五臓）とも呼ばれているんです。
その結果…
◆ 咳や喉の風邪
◆ 鼻のトラブル
◆ お肌の乾燥
◆ 髪や頭皮のパサつき
◆ 便秘・下痢
などが起きやすくなるので要注意です！
そんな秋に召し上がっていただきたいのは
《 白い食べ物 》です☆
白い色の食材は、「肺」を潤して粘膜を強くするので、この季節の養生にピッタリ！^^
レンコン・カブ・山芋・長芋・梨・白ごま・白キクラゲ・豆腐など、白い食べ物には旬のものがたくさんあります♪
是非、日常の食卓に一品
白い食材を追加してみてはいかがでしょうか？
自分自身だけではどうも不調が改善されない…
なんとなく辛いな、身体が重だるいな…
などと感じた際には、
お気軽に当院へお越しくださいませ。
夏疲れを除去しながら
お身体の隅々に新鮮な酸素、栄養素を巡らせ体調整えてまいりましょう☆
ご縁がつながり
はるはるにお越しくださいます《 大人女性様 》のご健康と笑顔を心より願っております。
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