こんにちは♪立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
こうも暑い日が続くと、
かき氷やアイスなど冷たいもの、食べたくなりますよね～☆
キンキンに冷えたビール、たまらないですねぇ…
かき氷・アイス・ビール
全部わたしの好きなモノです（笑）
でも、ちょっと待ってください！
《 あなた、冷え性ではありませんか？ 》
東洋医学・漢方の
「冬病夏治（とうびょうかじ）」という言葉。
【 冬の病は、夏のうちに芽を摘む！】
冬に起きやすい病気を、
夏の暑い時期から治療＆予防するという意味です。
夏ならではの風物詩や
涼味を楽しむことは必要です♪
ですが、夏の工夫次第で冬の不調を撃退できる！
そんなチャンスな時期でもあるんです☆
◆こんな症状ありませんか？
・冷え
・喘息
・気管支炎
・関節リウマチ
・関節痛
・生理痛
・アトピー皮膚炎
・アレルギー性鼻炎 など
▶︎発症しやすい人
▶︎冬に症状が酷くなりやすい
夏のうちに対処するとGoodです☆
◆ 時代の変化
夏はもともと「陽気」がたくさんある時期なので、冷えは起こりにくいはず。なのですが
現代では、冷房の効いた部屋で薄着・素足で過ごしたり、冷たい飲みものやアイスを食べるなど
からだを冷やしてしまう生活習慣により、「陽気」が不足するようになりました。
◆ 陽気が不足するとどうなるの？
陽気には「体を温める力」があります。
本来なら夏に適度な涼味を摂取した方が良いですが、
摂りすぎてしまうと「陽気」を損い、
それが寒い冬になると冷え性として表れてきます。
そこで重要なのは
「陽気を損なわないように、蓄えて冬を迎える」
ということです♪
◆ 陽のエネルギーが強くなる季節
夏は「陽気」が盛んになることで、
体内に潜んでいる寒邪（かんじゃ）を追い出しやすくなるのです☆
そんな自然界の環境を利用しない手はありません^^♪
一年で最も暑い時期に寒邪を追い出し！
夏の間に体質を改善して、冬に発症しないように予防をしようというわけですね！
次回は☆
日常生活で気を付けたいポイントや
おすすめの食材などをUPしていきます^^
↑ 記事はこちらから☆
2023年、より一層素敵な夏になりますように♪
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